Jatkuva muutos, epävarmuus ja paineet kuormittavat sekä kehoa että mieltä. Koska emme voi hallita kaikkea ympärillämme, on entistä tärkeämpää vahvistaa omaa resilienssiä – eli kykyä palautua, sopeutua ja toimia paineen alla.
Tässä webinaarissa sukellamme resilienssin ytimeen hermoston kuormituksen ja palautumisen näkökulmasta. Opimme, mistä resilienssi rakentuu ja millä konkreettisilla keinoilla voimme vahvistaa sitä arjessa. Luvassa on käytännöllisiä vinkkejä ja oivalluksia, jotka auttavat sinua navigoimaan muutosten keskellä entistä kestävämmällä tavalla.
Webinaarissa saat vastauksen muun muassa seuraaviin kysymyksiin:
- Miksi jotkut ihmiset näyttävät kestävän painetta loputtomasti – ja toiset uupuvat nopeasti?
- Onko resilienssi synnynnäinen ominaisuus vai opittava taito?
- Miten sisu ja resilienssi eroavat toisistaan?
- Voiko olla samaan aikaan tavoitteellinen ja armollinen?
- Millä konkreettisilla toimilla tuen hermostoni palautumista ja omaa jaksamistani?
Kouluttajana Kati Boijer-Spoof Heikinheimo Virkisteriltä – työhyvinvointivalmentaja, tietokirjailija, Aivotyöagentti, palautumiseen erikoistunut Auktorisoitu Personal Trainer (APT®)
Webinaarista tehdään tallenne.